Попасть в яблочко: как люди с нарушением зрения стреляют из лука

Кратко:

Как организованы тренировки спортсменов с нарушением зрения и почему они выбирают этот вид спорта.

Стрельба из лука — активный вид спорта, в котором спортсмены соревнуются на точность поражения мишени. Стрелковым видом спорта занимаются и люди с инвалидностью, в том числе незрячие и слабовидящие.

О том, как спортсмены с нарушением зрения стреляют из лука и как должны быть организованы их тренировки, «Особому взгляду» рассказал тренер-преподаватель стрельбы из лука, председатель правления Кабардино-Балкарской региональной общественной организации «Федерация стрельбы из лука» Александр Кулюшин.

О начале работы

Около 15 лет назад тренер по легкой атлетике и борьбе Александр Кулюшин из Кабардино-Балкарии в составе сборной команды региона принимал участие в ежегодном фестивале культуры и спорта народов России «Кавказские игры».

Участники мероприятия соревновались в различных видах спорта, в том числе в стрельбе из лука. Именно во время подготовки к соревнованиям Александр Кулюшин впервые взял в руки лук. Тренер увлекся новым для себя видом спорта, стал регулярно практиковаться в нем, выезжать на соревнования лучников и учить стрельбе из лука спортсменов в своем регионе.

На одном из соревнований Александр встретил участника, передвигающегося на кресле-коляске и при этом прекрасно стреляющего из лука. Его пример вдохновил тренера, он задумался над тем, чтобы организовать тренировочный процесс для людей с инвалидностью в Кабардино-Балкарии. Вскоре на его тренировках по стрельбе из лука появились спортсмены с нарушением опорно-двигательного аппарата, а затем и с нарушением зрения.

«В международных соревнованиях по стрельбе из лука незрячие и слабовидящие люди принимают участие достаточно давно. Однако, в России этот вид спорта до сих пор не включен в перечень развиваемых спортивных дисциплин. Между тем стрельба из лука является отличным инструментом реабилитации незрячих людей. Соревнования лучников с нарушением зрения всегда вызывают у зрителей восторг. Попасть в цель с закрытыми глазами — это проявление профессионального мастерства, ловкости и физической силы спортсмена с нарушением зрения!» — рассказал Александр Кулюшин.

Для организации тренировок по стрельбе из лука с участием спортсменов с нарушением зрения необходимы лук, стрелы, мишень и стойка со штативом. Незрячие лучники могут стрелять как из классического (олимпийского), так и из блочного лука.

«При стрельбе из олимпийского лука сначала тетива натягивается легко, а затем тяжело, а при стрельбе из блочного лука, напротив, сначала тетива натягивается тяжело, а затем становится на блок так, что у спортсмена есть больше времени на прицел. Лук и стрелы собираются индивидуально для каждого лучника в зависимости от его физических данных. В процессе тренировок он может становиться более выносливым и сильным, тогда составляющие его лука и стрел заменяются на другие. В стрельбе из лука результаты спортсмена зависят не только от его физической подготовки, но и от характеристики составляющих его лука и стрел», — объяснил Александр Кулюшин.

Прицелиться незрячему спортсмену помогает специальная стойка со штативом. По словам Александра Кулюшина, ее можно сделать самостоятельно из доступных материалов.

Из квадратных реек легко изготовить базу, на которой должен стоять лучник с нарушением зрения. На базе необходимо установить штатив и прикрепить к нему ровный штырь, конец которого и является ориентиром для незрячего лучника. Он натягивает тетиву и касается внешней стороной ладони штыря, направленного в сторону мишени. Таким образом незрячий спортсмен понимает, в каком направлении ему необходимо выпустить стрелу.

Конструкция штатива и штыря должна позволять тренеру изменять их положение и жестко фиксировать. Мишень не имеет звукового сигнала и прицел незрячий лучник осуществляет только тактически.

В мишень спортсмены с нарушением зрения стреляют на расстоянии 30 метров. Во время соревнований и слабовидящие, и незрячие лучники надевают на глаза темные очки, которые ставят их в равные позиции во время стрельбы. Тренер имеет право голосом подсказывать им более точное направление прицела, используя систему координат циферблата часов.

Процесс тренировок

Стрельба из лука — это технический вид спорта. Важна в нем не только техника спортсмена, но и его физическое и психологическое состояние. Натягивая тетиву, он задействует мышцы корпуса и рук. Сила его мышц увеличивается в процессе грамотно выстроенных тренировок.

«Система тренировок лучников похожа на систему тренировок любых других спортсменов. Тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. Тренировки строятся по определенному циклу с увеличением и уменьшением нагрузки и днями отдыха, во время которых спортсмены посещают баню или просто гуляют. В тренировки включены упражнения со жгутом, во время которых лучник повторяет движения при стрельбе из лука. В течение занятий незрячий спортсмен учится слышать и понимать своего тренера потому, что именно он будет помогать ему прицеливаться и настраиваться на выстрел во время соревнований. Психологический настрой лучника в момент прицела и выстрела чрезвычайно важен. Он должен быть спокоен и сосредоточен. Этому также можно научиться во время регулярных тренировок», — объяснил Александр Кулюшин.

В Нальчике тренировки по стрельбе из лука проходят круглогодично на стадионе в фитнес-зале. Лучники с инвалидностью занимаются вместе со спортсменами без физических ограничений. Инклюзивные тренировки, по словам Александра Кулюшина, не мешают тренировочному процессу спортсменов, а, напротив, создают условия для их общения и помощи друг другу.

Источник: web.archive.org

Соревнования

Соревнования по стрельбе из лука не включены в официальный календарь соревнований Всероссийской федерации спорта слепых. Тренеры, занимающиеся подготовкой незрячих и слабовидящих лучников на общественных началах, включают их выступления в расписание соревнований спортсменов без физических ограничений.

По их мнению, спортсменам с нарушением зрения важно выступать на соревнованиях с учетом всех требований и тем самым получать стимул для дальнейших тренировок.

«Мы включаем в программу кубков и первенств региона выступления лучников с нарушением зрения. Было проведено несколько турниров с участием ветеранов СВО, в которых выступали кабардино-балкарские лучники, потерявшие зрение из-за военных травм. Для ослепших военнослужащих стрельба из лука может стать именно тем видом спорта, который поможет им снова поверить в свои силы. Конечно, большого количества участников в соревнованиях по стрельбе из лука спорта слепых быть не может. Тренер должен корректировать своих незрячих лучников во время прицела, а следить одновременно за несколькими спортсменами он просто не может», — продолжил Александр Кулюшин.

Лучники с нарушением зрения выступают на открытых чемпионатах первенства Кабардино-Балкарии. Оценку их выступлений по всем правилам проводят судьи. Отличительной чертой этих соревнований, по словам Александра Кулюшина, является их особая атмосфера дружбы и гостеприимства. Спортсмены, тренеры и болельщики из разных населенных пунктов республики вместе пьют чай, знакомятся друг с другом и с удовольствием общаются со старыми друзьями.

«В 2025 году в Самаре мы вместе с незрячим лучником Заурбеком Мазлоевым принимали участие в Международном спортивном форуме "Россия — спортивная держава". Там были представлены десять станций паралимпийских видов спорта. Одна из них посвящена стрельбе из лука спорта слепых. Президент Владимир Путин подошел к нашей станции и даже сделал выстрел из лука с тактильным прицелом, попав в десятку. К нашей станции подходили многие представители спортивной отрасли страны и отмечали значимость стрелковых видов спорта для людей с нарушением зрения. Я надеюсь, что это станет началом положительных изменений в процессе развития стрельбы из лука спорта слепых в России», — сказал Александр Кулюшин.

Попасть в яблочко: как люди с нарушением зрения стреляют из лука

О начале работы

Процесс тренировок

Соревнования

Об авторах

Хотите получать рассылку «Особый взгляд»?