Близкий человек потерял зрение. От его родственников во многом зависит, как быстро он адаптируется к новым реалиями и справится со стрессом. Но и им самим часто нужна помощь.
«Особый взгляд» поговорил с кризисным психологом и практикующим психологом телефона доверия Светланой Калининой и узнал о том, как самим родственникам принять факт потери зрения у близкого человека и помочь ему стать максимально самостоятельным.
Пережить стресс
Потеря зрения — эмоционально тяжелая ситуация для любого человека. Однако стресс испытывают и его родственники, а еще злость, обиду, отчаяние и растерянность.
Психологи определяют пять основных стадий принятия неизбежного: отрицание, агрессию, торг, депрессию и, наконец, принятие. Все эти стадии проходят и родственники человека, потерявшего зрение. Узнав о его слепоте, они сначала, как и он сам, оказываются в шоковом оцепенении, затем начинают отрицать случившееся.
«На стадии отрицания родственники говорят, что зрение их близкому человеку скоро вернут, врачи обязательно сделают еще одну операцию, и он будет видеть, — объяснила Светлана Калинина. — На стадии агрессии они могут раздражаться на медицинских работников и друзей, которые хотят поддержать их. Им кажется, что они незаслуженно страдают испытывают из-за этого сильное чувство гнева».
На стадии торга родственники ослепшего человека обычно пытаются договориться с собой или с Богом, обещая стать лучше или сделать что-то взамен на возвращение ему зрения. Вслед за стадией агрессии они проживают депрессию: уныние, апатию, потерю интереса к жизни. А затем — стадию принятия. Родственники потерявшего зрение человека принимают его слепоту и начинают искать возможности жить дальше.
«Мой сын потерял зрение из-за онкологического заболевания, — рассказала Ирина, мама незрячего Павла. — Мы долгое время лежали с ним в больнице. Павлу делали сложную операцию по удалению опухоли. Зрительный нерв атрофировался, врачи сказали нам, что видеть он не будет. Я долгое время не хотела верить в это. Говорила себе и Павлу, что видеть он будет, что мы обратимся в другие клиники, врачи вернут ему зрение. Мы действительно прошли лечение в других клиниках, обращались к разным специалистам, но вернуть Павлу зрение так и не удалось. Я спрашивала себя, почему это произошло именно со мной, много плакала, но потом взяла себя в руки и поняла, что надо жить дальше. Я стала искать информацию в интернете о том, как живут незрячие люди и рассказывать Павлу об этом. Затем мы стали знакомиться с людьми без зрения, удивлялись, что они живут полноценной жизнью. В этом году Павел собирается поступать в медицинский колледж, чтобы получить профессию массажиста, а я хочу, чтобы он стал востребованным специалистом и женился на хорошей девушке. Мне неважно, будет она зрячей или незрячей».
Найти ресурсы
Для того чтобы принять слепоту близкого человека, родственникам может понадобиться время — от года до нескольких лет. По словам Светланы Калининой, стадии принятия неизбежного необходимо прожить и позволить себе испытать связанные с ними чувства. Темп прохождения стадий у каждого человека свой, и если справиться самостоятельно сложно, то лучше всего обратиться к психологу или к психотерапевту. Родственникам надо понимать, что только в стабильном психологическом и физическом состоянии они смогут помочь своему близкому.
«Если родственники хотят поддержать потерявшего зрение человека, им следует позаботиться и о себе, — сказала Светлана Калинина. — Да, сейчас есть большая проблема, но это не значит, что надо фокусироваться только на ней. Жизнь не остановилась: если они ходили в бассейн, пусть продолжают это делать. Если любили гулять на свежем воздухе, надо обязательно выходить на прогулки. Родственники должны оставаться в ресурсе, чтобы иметь силы поддерживать своего близкого человека. А ресурс надо пополнять за счет сна, отдыха, правильного питания, умеренной физической нагрузки, чтения книг, общения с друзьями».
Принять неизбежное родственникам помогает понимание того, что они не одни. В интернете они могут найти сообщества семей с незрячими людьми и поговорить с теми, кто уже давно пережил подобную ситуацию. Информация о том, как живут люди без зрения, каким образом они получают профессии, трудоустраиваются, создают семьи, путешествуют и проводят досуг, поможет родственникам ослепшего человека быстрее прожить стадии принятия и поддержать его самого в этом.
Тифлокомментарий: цветная фотография. Мужчина и женщина поднимаются по широкой гранитной лестнице. Они одеты в повседневную одежду, удобные кроссовки. Мужчина изучает ступени перед собой белой тростью, женщина держит его под локоть и за руку.
Сначала — слово
«В ситуации проживания человеком любой утраты, в процессе его горевания, важно просто быть с ним рядом, — сказала Светлана Калинина. — Часто человек, проживающий утрату, хочет говорить о ней, нужно слышать его и искренне сопереживать ему. На рабочих встречах психологов мы постоянно говорим об этом: главное, что мы можем сделать в момент горевания — это просто быть рядом с человеком, а на работу с травмой можно выходить только через несколько сессий после этого. Чтобы прикоснуться глубже к травмирующей ситуации, мы должны сначала помочь ему пережить горевание».
По словам Светланы Калининой, человек, потерявший зрение, может жалеть себя, обижаться на Бога или на других людей за то, что случилось с ним. Эти чувства, по словам психолога, становятся разрушительными и могут оказаться причиной регрессии в прохождении стадий принятия.
Родственникам потерявшего зрение человека лучше всего избегать эти чувства и не проявлять по отношению к себе и к нему чрезмерную жалость. Их также может угнетать чувство вины, на котором лучше всего не сосредотачиваться. Родственники не виноваты в том, что произошло, впрочем, как и сам человек. Важно понять, что повлиять на ситуацию близкие никак не могли, но от их сегодняшних действий зависит то, как они из нее выйдут.
«Не надо нагнетать на близкого человека чувство уныния, — объяснила Светлана Калинина. — Но надо постоянно давать ему понять, что все будет хорошо, что вы рядом и поможете ему улучшить нынешнюю ситуацию. Потерявший зрение человек должен быть уверен, что родственники будут с ним всегда. Эту опору он должен чувствовать постоянно».
Тифлокомментарий: цветная фотография. Солнечный день в городе. Девушка с длинными светлыми волосами и юноша в темных очках и с белой тростью идут по безлюдному тротуару. Оба пьют кофе из бумажных стаканчиков, смеются. Они одеты в джинсы, плащи нараспашку, кроссовки. Девушка поддерживает молодого человека за локоть.
Теперь — дело
На стадии принятия слепоты человек начинает задумываться о том, как ему жить дальше. Если к этому времени родственники уже нашли примеры успешных незрячих людей и узнали о технических средствах реабилитации, которые помогают им в жизни, они могут предложить своему близкому человеку научиться ими пользоваться.
«Родственники не должны говорить ослепшему человеку, что он стал беспомощным. Тем более, что это не так. Он сможет делать то же, что и до потери зрения, но только с помощью технических средств реабилитации. Ему надо помочь научиться двигаться с помощью тактильной трости. Если он почувствует свободу движения, ему захочется быть самостоятельным и в быту», — сказала Светлана Калинина.
Родственникам надо подталкивать ослепшего человека к независимости, не решать за него бытовые вопросы, а помочь ему научиться это делать самостоятельно. О том, какие технические средства реабилитации при этом могут понадобится и как научиться работать с ними, можно узнать в местной организации Всероссийского общества слепых, в специализированных библиотеках для слепых и в тематических группах в социальных сетях.
Если человек, потерявший зрение, готов к знакомству с другими незрячими людьми, родственники вместе с ним могут посетить местную организацию ВОС его города. Общение с людьми, пережившими потерю зрения, позволит человеку понять, что он не один оказался в такой ситуации и адаптироваться к ней возможно. Хорошо, если родственники не только поддерживают новые знакомства ослепшего человека, но и помогают ему сохранить отношения с прежними друзьями. Слепота не должна стать причиной отчуждения.
По словам Светланы Калининой, человеку необходимо научиться не стесняться своей слепоты и не избегать разговоров о ней. Если человек берет в руки тактильную трость, он заявляет обществу, что не видит и не стесняется этого. Такая уверенность в себе тоже возможна только после принятия слепоты.
«Мой муж полностью потерял зрение в 28 лет из-за бытовой травмы, — рассказала Ольга, жена незрячего Николая. — Я долгое время не хотела верить в его слепоту, искала информацию о глазных бионических протезах, которые смогли бы вернуть ему зрение. Я до сих пор до конца не смирилась со слепотой мужа и все равно верю, что в скором времени врачи найдут способ сделать так, чтобы он снова видел. Но я понимаю, что жить надо сейчас. После того как Николая выписали из больницы, я нашла телефон районного общества слепых и позвонила по нему. Мне предложили приехать вместе с Николаем, чтобы познакомиться лично. Муж согласился, на следующий день мы поехали в общество. Председатель оказался тоже незрячим. Николай сначала удивился, а потом начал расспрашивать его о том, как живут люди без зрения, что они делают, как проводят время. Для мужа открывался новый мир. Он стал регулярно приходить в общество, а через пару месяцев ему предложили поехать на реабилитацию в центр реабилитации слепых в Волоколамске. Там он учился ходить с белой тростью, готовить еду, шрифт Брайль и даже немного занимался творчеством. Для него это был полезный опыт. Он стал более уверенно чувствовать себя на улице и начал самостоятельно ходить по району».
«Они не понимают, почему это произошло с их близким человеком, не знают, как дальше жить. Родственники испытывают чувство паники, им кажется, что только они переживают эту ситуацию. Их может преследовать чувство вины, мысли о том, что они могли изменить ситуацию, найти врачей, раньше начать лечение. Им страшно от того, что они не знают, как себя вести с потерявшим зрение родственником. Они не понимают, как поддержать его, из-за этого оказываются в состоянии обособленности и отчуждения», — сказала Светлана Калинина.