Незрячим и слабовидящим людям предлагают начать самостоятельно заниматься йогой прямо у себя дома. В сети появился новый онлайн-курс, созданный специально для тех, кто живет с нарушением зрения.
В роликах все движения, которые выполняет тренер, проговариваются и подробно описываются словами. Благодаря детальным комментариям люди с нарушением зрения — даже те, у кого раньше не было опыта занятий йогой — могут выполнять демонстрируемые асаны без чужой помощи. Занятия при этом сопровождаются фотографиями — при желании незрячий человек может попросить зрячего проверить, правильно ли он повторяет движения.
Курс рассчитан на начинающих, безопасен и включает наиболее простые асаны. Одно занятие длится около часа. Составила программу инструктор по хатха-йоге Ольга Гельфанд.
Незрячим и слабовидящим людям, которые хотят получить консультации от инструкторов, предлагают также вступить в группу проекта в WhatsApp. Для этого нужно ознакомиться с правилам сообщества и заполнить заявку.
В группе планируют не только отвечать на вопросы о йоге и давать консультации, но и публиковать анонсы новых онлайн-тренировок. Вступить в чат могут не только незрячие обучающиеся: организаторы также приглашают к сотрудничеству инструкторов, которые хотят помогать людям с инвалидностью.
Онлайн-курс разработан инклюзивным проектом Everland при поддержке компании «Билайн». Everland — социально-предпринимательский проект, участниками которого являются дизайнеры, контент-специалисты, юристы, веб-разработчики и тестировщики с разными формами инвалидности, оказывающие услуги клиентам в области digital-технологий и юриспруденции. Платформа предлагает людям с инвалидностью возможность зарабатывать и учит это делать.
Отметим, что спорт и физические нагрузки необходимы любому человеку и особенно важны для людей с нарушением зрения. Специализированные спортивные секции могут стать важным инструментом в реабилитации. Ранее «Особый взгляд» писал о самых разных видах спорта, в которых себя реализуют незрячие люди: айкидо, дайвинге, мини-футболе.
